羽毛球是一项流行的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的反应能力和协调能力。在羽毛球比赛中，发球是非常重要的一环，因为它能够决定比赛的胜负。本文将介绍羽毛球发球规则和姿势，并通过图解的方式帮助读者更好地理解。 一、羽毛球发球规则 1.发球区域 在羽毛球比赛中，发球必须从发球区域内进行。发球区域是指球场两侧各有一个长方形区域，被称为发球区。发球区的长度为2.44米，宽度为0.76米。 2.发球姿势 在发球前，选手必须站在自己的发球区内。发球时，选手必须将羽毛球放在手掌上，手掌不能超过腰部。选手必须用空手将球向上抛起，然后用球拍将球击打出去。在发球时，球拍的头部不能超过选手的手腕。 3.发球规则 在羽毛球比赛中，发球有以下几种规则： （1）发球必须从发球区内进行； （2）发球时，球拍的头部不能超过选手的手腕； （3）发球时，选手必须用空手将球向上抛起，然后用球拍将球击打出去； （4）发球时，球必须从选手的下方经过； （5）发球时，球必须在对方场地内落地。 二、羽毛球发球姿势 1.正手发球 正手发球是指右手持球，左手握拍，右手向上抛球，用左手拍击球的发球方式。正手发球的姿势如下图所示： （图一） 2.反手发球 反手发球是指左手持球，右手握拍，左手向上抛球，用右手拍击球的发球方式。反手发球的姿势如下图所示： （图二） 3.侧身发球 侧身发球是指选手站在发球区的侧面，将球向上抛起，然后用球拍将球击打出去的发球方式。侧身发球的姿势如下图所示： （图三） 4.后手发球 后手发球是指选手站在发球区的后面，将球向上抛起，然后用球拍将球击打出去的发球方式。后手发球的姿势如下图所示： （图四） 总结： 羽毛球发球是比赛中非常重要的一环。选手必须遵守发球规则，并掌握正确的发球姿势。本文通过图解的方式，向读者介绍了羽毛球发球规则和姿势，希望能够帮助读者更好地掌握这一技能。